mam 15 lat

oj nie pamiętam ale dawno temu. A ten plan może Ci się wydawać znajomy bo często umieszczam do poprawy i połączenie mięśni zawsze mam takie same;] pozdrawiam 1.PŁEĆ : M 2 .WIEK: 17 3 .WAGA: ok 85kg 4.WZROST: 170cm 5 .WYMIARY: -Biceps: 37, 38 -Klata: nie znam -Udo: 65cm -Talia: zbijam 6 .STAZ NA SILOWNI: ok 2 lat 7.CEL TRENINGOWY : masa i siła [...]

[...] siedzących w MA od daaaaaaawna, to nieco ostudziło mój zapał. Pomijając fakt, że ręce-grzyby nie działają na laski jak magnes...(wręcz przeciwnie)to nie jest zbyt zdrowa sprawa, której za kilkanaście(dziesiąt) lat pewnie będę żałował. Zastanówcie się. Ja nie mam zapasowych stawów. :( "Być zwyciężonym i nie ulec, to zwycięstwo."

kk3 - tluku ty, siedzisz u mamy i taty na garnuszku i sie srasz ? :D kolejny wsechpolak, co skonczyli 10 lat zawodowki (bo kazda klasa trwaal u iego 2 lata) i jest dyrektorem z wyksztalcenia. A o dzieciahc wiesz wsyztsko bo twoja siostra ma. Na benefitahc leszczu mam tu wiecej tygodniowo niz ty widzisz miesiecznej pensji, wiec na zadne zmywak nie [...]

[...] raczej szczupły (ektomorfik) 13. STAN ZDROWIA: dobry, wszelakie badania robiłem 3 miesiące temu 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: no zakola są 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125 -martwy ciąg: 150 -przysiad: 110 (wiem mam słabe nogi :( ) Zmieniony przez - Stareks w dniu 2015-11-03 16:12:01

[...] zdarzenie dwa razy w zyciu i dwa razy wtedy kiedy odstawilem saa na dluzej niz 3,4 miechy, obecnie teraz jestem off od saa drugi rok ,leki odstawilem juz pol roku temu i mam sie oki,jest wiele depresji i mozna poczytac na bordach tu i tam jak ludzie daja sobie rady , te stany musza zrozumiec bliscy bo inaczej konczy sie klutniami w [...]

"nie mam zamiaru byc chudą ciotą" roz***al nie ten tekst xD - Sog Co do kasy na diete, suple no ludzie macie 18 lat wiec robota to zaden problem. Sam dopiero za 20 dni zaczynam diete bo wtedy wlasnie dostane 1 wyplate. Tzeba sobie jakos radzic - niemasz kasy na diete, suple to idziesz na nie zarobic proste. Gdy zaczniesz inwestowac w [...]

[...] masz racje bo ja tez sie bawilem w długie tygodnie na hcg, mostkach itd tylko u mnie hcg na mostku to bylo 1000iu e2d i tyle ale ja jestem jestem juz starszej daty, mam rodzine, dzieci juz nie planuje wiec moge sobie na wlasnej osobie poeksperymentować natomiast nigdy nie zrobie tego na nikim innym blizej go nie poznając a taka ankieta w [...]

[...] sobie tego wyobrazić. Moim zdaniem popełniałeś gdzieś błąd jak tak fatalnie się czułeś. Chodzi tu o błąd dietetyczny. Benek321 - myślę, że będzie trzeba zmienić split. 1. ja mam 163cm wzrostu i mój wzrost zatrzymał się w wieku 16 lat. Jeżeli masz jeszcze urosnąć to na pewno urośniesz i siłownia w żadnym wypadku w tym nie przeszkodzi. 2. każda [...]

[...] tak jak przesadze z kolacja :P biegam teraz 3 razy w tygodniu po pol godziny ale najwiekszym problemem jest rozwoj, wydaje mi sie, ze troche w te wakacje przesadzilem... mam teraz maly brzuch i nie jem tak duzo jak kiedys przez co nie rosne z taka czestotliwoscia jak inni bardzo bym prosil, by ktos na swoim doswiadczeniu z mlodszych lat [...]

[...] robi w tamtym dziale (czyli z jeszcze bardziej zielonymi niż tutaj) ? Jak Ci się nie podoba mój artykuł, to MERYTORYCZNIE go skrytykuj. Z mojej strony koniec przekazu, mam nadzieję, że to się nie skończy pogadanką z bananem. 5. Dodam jeszcze, że i ronie i ja jesteśmy doradcami, a Antoś modem, a treningi te ułożyli dla początkujących. Jak i [...]

[...] Tura 200tabs i Ostaryna. 8. TRENING: eod Wolne ciężary, ćwiczenia wielostawowe, bieg interwałowy. 9. CEL CYKLU: bf 10-12%, wspaniale skomponowana sylwetka tura! Generalnie mam taką sposobność w życiu i czas na to by budować siebie. Więc ostatecznie cel to ponad przeciętna moc i muskulatura, nie tylko dla oka, ale trzeba być gotowym by stawić w [...]

No wlasnie cykl zaczalem zanim zrobilem badania, nie mam wynikow sprzed. ale przez caly czas nie mialem problemow z niczym ani z samopoczuciem ani z pala. ankiety nie moge dopisac do postu bo pokazuje mi sie error wiec wklejam ja tu: 1. WIEK: 25 2. WAGA: 102 3. WZROST: 191 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: ?? -udo: 62 -talia: 5. STAŻ NA [...]

[...] a to ze ciagle wyciaga mi sie rzeczy z przed lat to sie nazywa juz FOBIĄ kilku osob (rzadnych ciaglej sensacji) .jak napisalem swoje odpokutowalem.a w tym temacie nie mam zamiaru dyskutowac z jakims dzieciakiem który nie dosc ze przy... w h... to jeszcze próbuje calą winna obarczyc mnie , oraz nazywa mnie oszustem.ciągłe matactwo i [...]

Sajks-ja nie trenuje mma ale sledze i nagrywam gale i to juz ładnych pare lat od 2 gali pride-więc jakies pojecie o tym mam mamed mówił ze nie zna takiej dzwigni BO TO BYŁO DUSZENIE Zmieniony przez - siero w dniu 2010-09-19 14:15:32

[...] 15 powt Brzuch: Poniedziałek i czwartek superserie trzy razy Brzuszki ze skłonem tułowia 30 powt Krążenia nogami 20 powt Przyciąganie nóg do klatki piersiowej 20 powt Nogi mam rozbudowane. 6 lat ćwiczyłem siatkówke. Nogi : Przysiad ze sztangą (Lub wypychanie ciężaru na suwnicy) 12<10<8=8 Uginanie leżąc 12<10<8=8 Wspięcia na palce [...]

[...] w połowie tej szczeki co Arreola,Virek go tylko obijał,a nie mógł znokautować. "Co do tego stwierdzenia, że z pierwszej 20-stki Tua ze wszystkimi by przegrał, to ja mam kompletnie odmienne zdanie- mało kto by wygrał z Tuą. Żeby pokonać Davida, to trzeba wytrzymać z nim 12 rund unikając jego potężnych ciosów. Jeśli dla Ciebie to zadanie [...]

[...] -klata: 85 kg / max na 1 raz / -martwy ciąg:136 kg -przysiad: brak Kolega podsunol mi pomysl zeby sobie zapodac Deke ( on chudy ja tez :D ) w zastrzykach ale.. niewiem ile mam tego sobie zapodac :/ .. ile razy na tydzien ( na dzien itp.) . Prosze o konkretna odpowiedz na moje pytanie :) Pozdro. Zmieniony przez - Pro-BOT w dniu 2010-07-13 [...]

[...] gino mimo wszystko robi odblok bada sie tylko czasami a forme utrzymuje caly rok naprawde przyzwoitą czy ma jakies mocniejsze skutki uboczne nie skarży sie lecz pewnosci nie mam.Cwiczy ok 13lat ale dobre 8-9lat jedzie wlasnie takim schematem na oralach.Wiele napisze ze to kompletna glupota ale znam go dobrze i wiem ze leci tak od lat.Ja sam [...]

[...] zostal usunięty bo ja nie ******le głupot. I nie podnosc mi tu głosu. Dostalem sie na medycyne dlatego ze interesuje mnie ten zawód i chce go wykonywac a to ze w rodzinie mam lekarzy i bede mial z tego powodu jakie kolwiek ulgi to chyba lepiej dla mnie nie? Jakby chcial isc dla kasy to bym poszedl na inne studia albo cwaniakował po kasynach i [...]

[...] 3-4x w tyg Sporty walki 2x w tyg Zdrowy aktywny tryb życia Mezomorfik Cel: masa mięśniowa 4kg Dokładniejsze informacje: obwód ramienia 39, brzuch 88 Przy tej diecie mam problem z nadętym spęczniałym brzuchu, wina zbyt duzo ww? czy gdzies popełniłem bląd w odzywianiu 7.00 Płatki owsiane 120g Orzechy, ziarno słonecznika, pestki z dyni 30g [...]